【孕期保養】孕期中不能少的身體保養＆我用什麼彩妝保養品？破除懷孕的迷思！！！
[彩妝, 臉部保養, 身體保養, 孕媽咪日記]
孕期也走到了一半了，肚子也開始加速變大～
五個月開始肚子會大得比較快！
但是我的婦產科醫生還是跟我說「七個月之前孕婦都不應該額外多攝取太多食物！攝取足夠營養就好！尤其是垃圾食物，都是不必要的！
而且懷孕的時候多數人的吸收都會變好，沒懷孕時，怎麼吃都不會胖的，懷孕很可能就比較容易胖啊！」
所以想要藉由懷孕趁機大吃特吃的人，這樣的心態「千萬毋湯！」因為產後要瘦身時就會想哭囉！
我絕對不鼓勵懷孕節食，但也不鼓勵趁機大吃大喝，因為兩者都不好
至於覺得自己吃的適中，體重卻也還是持續增加的，也別太傷心呀！
它是懷孕必然的過程～一定要開心、正面、偶爾讓自己有些Happy tea time還是很需要的！
多吃了一塊麵包就少吃一份水果或飲料吧！
垃圾嘴慾望來時，多思考三分鐘！
今天就要來跟大家分享從懷孕到目前25週我的身體保養（也連帶提到臉部保養跟彩妝品）
另外還有想聊聊破除大家對於懷孕迷思的問題！
今天的文章，我自己相當有感觸啊～
懷孕時期的身體狀態，中期對於大多數人都是最舒適的～
因為可能已經度過了孕吐階段、又能感受到幸福的胎動、行動也還不至於像後期那樣比較遲緩
（後期比較容易因為肚子大了～壓迫到～而有水腫、抽筋等等症狀出現）
所以我覺得若身體狀態允許，妳是舒服的
就真的要好好把握這時間好好的多玩玩啊！
畢竟寶寶出生之後，是會有一段時間很難要做什麼就做什麼的！
心態上的轉變會非常劇烈
縱使我已經有過一次經驗
但是說真的，要再經歷一次新生兒的階段還是蠻不敢想像那樣的生活的耶！
有寶貝女兒之後，這胎的孕婦寫真我都在想……
是不是不需要有老公入鏡了？！
有寶貝女兒陪我就好像很足夠了！
※今天的照片是由 CJ PAPA 掌鏡
好漂亮的灰色蕾絲內衣等我三月底開團！
不錯過開團資訊趕緊加入安啾的LINE@好友 ➛ https://line.me/R/ti/p/%40sam2186f
*不想錯過Angel的好物團購, 也請加入社團 👑社團：https://www.facebook.com/groups/ANGELBIBI/
好啦！這就來進入今天最重要的第一個主題！
【孕期中不能少的身體保養】
我這一胎從一知道懷孕就是一直使用「油」類的產品
其實也是因為我肌膚偏乾燥，本來就有在使用油保養
所以一發現懷孕了，順理成章就繼續使用本來就在使用的身體油～
上一胎一開始還是擦乳液之類的，這次我真的直接使用「油」來擦重點部位
乳液則是拿來擦四肢～如：手臂、雙腿
這四瓶都是我喜歡的身體油
也都很推薦耶！如果要排列順序其實很難！可能只會因為每個人使用習慣不同、會有不同喜好
所以我都會介紹一下它們～大家可以當個參考＾＾
也想在這跟大家宣傳一個概念
就是很多人的妊娠紋反而是在產後冒出來，所以產後坐月子時的肚皮也要保養喔！（若有剖腹傷口的話要避開）
•ELEMIS日本山茶花身體潤膚油100ML （我最常在這裡買：https://rstyle.me/n/db84ixbuns7～時常會有折扣！買起來超級划算）
就算沒有懷孕也很適合拿來身體保養的油！所以孕前我就有使用喔！
純天然的山茶花精油，不加一滴水！
油是透明無色的，它的味道其實很淡對於氣味敏感的人也可以輕易接受！
我是乾燥肌膚的就很拿它在冬天保養,孕媽咪亦可用做妊娠油（女星維多利亞貝克漢孕期愛用）!
它的瓶身「開口設計」我特別喜歡，超級好掌控用量的！
•erbaviva 美國USDA媽咪孕肚撫紋油 120ML
天然妊娠紋保養精華油，以延展性高、親膚性佳的有機甜杏仁油為基底，並含有豐富的小麥胚芽油、玫瑰果油，可深度滋潤肌膚 ！
這瓶也是蠻適合產後使用的，所以懷孕時期＆產後都可以用！
味道我覺得也算適中，油味不會太強烈，可是開口的瓶口很大、比較容易不小心一次倒太多！他們品牌有出旅行組小小瓶的很方便小旅行攜帶～挺不錯的！
•慕之恬廊Mustela 孕膚油105ML
我是因為Riley一直都長期使用Mustela的屁屁膏、防曬乳，才想到他們家孕婦系列好像也很不錯！
這一胎中期買來試用看看！
內含高比例天然萃煉照護油、預防孕期第一道細紋，產前產後都可使用！
我覺得它的味道蠻可愛～有肥皂的香甜感！香氣不是會刺鼻的
比較特殊的是，少見用塑膠瓶裝的油，所以若要旅行其實塑膠瓶最方便攜帶～
比較輕也不怕破掉！
還搭配了「壓嘴噴頭」，比較不會不小心倒出太多
但缺點是因為一次噴出來的量不是很多、要多壓幾次有點費力～
克蘭詩的油，是這四款中明顯最濃稠的～所以滋潤度會感覺最高
特別適合中後期之後肚子飛漲時來使用
有些人則是因為覺得它單價比較高，所以放到中後期再使用較不心疼
它的油也不是懷孕才能使用的，算是個萬用的油～各個時期都能用！
擦個全身油油滋潤才覺得有安全感
（左起：erbaviva、ELEMIS、慕之恬廊、克蘭詩）
我上一胎肚子最後真的大到爆炸～但是沒有留下任何紋路
所以我覺得勤保養是真的很有效
一天都不懈怠！
千萬不要等肚子癢一直抓才開始保養啦！太慢了！
「肌膚耐受性」的重要：
當你每天都給肌膚足夠的滋潤, 滋養, 油＆水分
肌膚自然而然就比較有抵禦被張力擴張的壓力
肌膚的彈性好,遇到拉扯～比較不會立刻撕裂!
而且妊娠紋 其實就是一種肌膚損傷撕裂, 傷在表皮下面的
妊娠紋是一種不可逆的疤痕, 產生了就回不去了
只能靠醫美雷射才有機會“淡一點” , 已經產生的紋～擦啥都沒用的
提早提高肌膚能承受拉力的條件,能幫助降低紋路產生！
我都是每天洗完澡、擦乾身體
就直接在浴室擦油～
整個肚子、胸部、屁股
這幾個地方在孕期膨脹感最大
所以邊擦邊適度按摩
其他地方可以選擇一樣用油一瓶到底，或者搭配乳液一起滋潤一下！
既然手都沾了（都油了），其他部位也一起擦吧！
然後呢～ ELEMIS 這瓶的開口長這樣
開始用的時候覺得它的蓋子也太迷你了吧！用了一陣子才領略到這樣縮小瓶口的大方便！
倒出來的油真的剛剛好
不怕一次倒太多、甩出來四五下的用量剛好！
慕之恬廊的則是這樣可以直接噴
挺方便的～
但是隨著肚子越來越大，用量要越來越多
就要壓好多好多下
每天Riley都看著我擦油～
所以每天我幫她洗好澡（我也跟著一起洗），她都會說「媽媽～你等等要擦油嗎？」
還會說
「我在媽媽肚子裡的時候～媽媽都在擦油」
笑翻了啦！童言童語真的好可愛！
在他跟弟弟SAY HI~~~♥♥♥
她說底迪～我是姊姊～～～HI~~~~~
【孕期中臉部保養】
其實超多人喜歡問的就是：懷孕了！要用什麼保養品呢？ 我懷孕了！可以化妝嗎？有推薦孕婦使用的彩妝嗎？
其實我的答覆永遠都是
「沒有，就照舊使用即可！只要你的彩妝保養品不是來路不明、標示不清的東西，基本上都可以繼續使用！」「不需要特地為了懷孕重買」
除非，你因為懷孕之後肌膚變得脆弱敏感、或者對味道敏感
那就可以改買標榜無添加、或者醫美類型的保養品！
不然多數的孕媽咪，其實都一樣可以維持跟沒有懷孕時一模一樣的生活
我自己的保養品….一直都是專櫃路線的
訴求都蠻簡單的，保濕、抗老、頂多再多一點點美白的功效
又剛好我發現懷孕時間是秋天了
秋冬比較乾燥～所以用的都是這些比較滋潤的保養品！
有蘭蔻、雪花秀、資生堂
他們我本來就有在使用了…..也不是因為懷孕而特別換的
共通點大概就是都不刺激！
其實果酸、水楊酸類產品是可用的，但高濃度果酸換膚就不宜進行。
醫美行為也全部都要停止～
大推Lancôme蘭蔻絕對完美玫瑰修護霜 & 極緻活化玫瑰油精粹
這系列價格偏高,但是真的用起來很有感
肌膚變柔嫩跟明亮感都會蠻強烈
非常適合搭配玫瑰油精粹一起使用
油只需要一滴就足夠！
我是從上一胎懷孕時接觸之後就愛不釋手～
時隔兩年,依然很愛！因為我就是輕熟肌膚～很需要用乳霜呵護！
之前的文：【保養】Lancôme蘭蔻絕對完美玫瑰修護霜 & 極緻活化玫瑰油精粹
【孕期中臉部使用彩妝】
我也是照舊耶！這些是我很常用的彩妝！也是我的愛用底妝＆彩妝！
用來用去就是大概他們在混搭
也很常在直播中～化妝給大家看啦！
也都是有品牌的產品，不是來路不明的雜牌～
所以大家可以安心化妝的～不用顧慮太多！
孕媽咪讓自己美美的我覺得很重要～心情好很重要！
若你真的比較龜毛….那可以選擇
礦物的彩妝、無添加的保養品
無添加的保養品Dr. Wu 有出、FANCL也有出、其實好多品牌都有……醫美開架（小屈或者康是美）的居多
有些人因為懷孕受到青春痘、毛髮生長或其他皮膚問題的困擾，以前從來沒有這些問題，都是懷孕期間才冒出來的
或者害怕各種香味，變得敏感
那就可以朝這方面去鑽研～
彩妝的話,我自己是有使用過日本天然礦物的Only Minerals這個品牌
我是在有女兒之後接觸的
當寶寶還要抱在身上時～有個時期較會害怕他們會碰到我臉上的妝
或者手摸了我臉又放嘴巴
把我臉上的粉不小心吃進去！
這個牌子可以很放心～ 推薦給媽媽or孕媽咪
之前的文： 【母嬰】超安心!日本銷售第一Only Minerals，接觸寶寶無罪惡感的超美礦物彩妝♥
再來進入破除懷孕的迷思的部分！
我覺得第二胎粉絲已經對我很好了～ 第一胎的時候我遇到的問題還真的是排山倒海而來～正義魔人超多！
看到我穿高跟鞋也要問、看到吃ＸＸ食物也要問、各種問題讓當時第一胎懷孕時飽受壓力
甚至我當年就把粉絲團私訊功能關閉～不接受各種奇奇怪怪的提問！
還好這2年內有醫生出了書，也會時常在粉絲團倡導一些破除迷思的概念
好像有慢慢讓很多人不會這麼偏執….or 看我已經生過一次就放過我了！哈哈哈哈哈
總之我覺得有醫生出來宣導這些正確觀念非常好！大力支持！！！！！
不要再讓第一次懷孕的孕婦有這麼多無謂的焦慮跟迷信啦！大家請勇敢做自己！
我直接推薦孕媽咪們可以認識這兩位婦產科醫生
禾馨婦產科的院長蘇怡寧＆林思宏醫生
他們兩位講話都很有個人特色～林思宏很風趣、蘇怡寧直接一針見血毫不留情！
非常適合太多糾結又愛焦慮的孕媽咪去看！
雖然我產檢都不是找他們,但是我會看他們的粉絲團…..當成娛樂～哈哈哈
•禾馨婦產科的院長蘇怡寧的粉絲團：https://www.facebook.com/Dr.YNSu
•林思宏醫生的這本書【樂孕】：https://www.books.com.tw/products/0010767538
孕期什麼可以吃,什麼不能吃？可以蹲嗎？可以抱重物嗎？可以拿剪刀嗎？
醫生們一致的說詞都是「繼續你本來的生活～你本來有做的事情，只要身體狀態OK就可以繼續！但若本沒有在跑步的人卻突然懷了孕想跑步的…就不建議了！」
懷孕不是病，長輩說什麼不要蹲、不要搬重物、都只是一種迷思而已
但是誰喜歡搬重物呢？趁著懷孕可以有名正言順理由說「我不能搬～」大家一定都還是會很幫忙的！
就像我懷二寶，也真的大幅度降低抱大女兒的機率
因為不舒服、因為肚子會卡、因為前期子宮有一點內出血
而不是說真的毫無來由的就不能這樣、不能這樣！
至於拿剪刀or菜刀這類的迷思…..我更是搖頭，日常生活中有太多事情要用到剪刀or刀片or菜刀了
說因為懷孕的時候有拿剪刀剪東西所以孩子哪裡缺一角的….我真的無法接受…….
誰來告訴我,要如何可以都不碰這些東西,身邊是否一直要有一個小秘書？
懷孕能不能泡溫泉？ 能不能吃冰？能穿高跟鞋嗎？能染髮或者燙髮嗎？能化妝嗎？能戴隱形眼鏡嗎？能搭飛機嗎？
如果答案都是「可以」 ，你會很驚訝嗎？
因為目前都沒有科學實驗可以證明這些事情會對胎兒有影響
懷孕可以泡溫泉，選擇水質乾淨放心的地方、不要泡太高溫太長時間，空氣流通的，在孕媽咪本身舒適下～是可以的呀！
懷孕本身就容易覺得燥熱，想喝冰涼或者吃冰無可厚非！只要小心別因為吃冰品額外攝取太多糖份才是真的！
可以穿高跟鞋啊，若本身孕前就會穿且習慣的，若腿部不會不舒適～穿高跟鞋又何妨？反而是因為懷孕下肢容易腫脹～身上又揹著重量
所以足部的壓力負擔會比較大～越到後期可能不見得想穿！
可燙髮或者染髮嗎？看你個人心態，因為醫生也說目前沒有科學研究證實染髮會傷害到胎兒，而是因為懷孕可能有的人頭皮會變得比較敏感或脆弱
所以染髮劑也許會過敏～
可是孕媽咪可能會有包袱或者擔心周邊人的輿論等等而害怕擔心，
那如果妳有一絲絲擔心就別染，我並沒有鼓勵常常要染髮～覺得黑髮也美的話當然也可以！但很多人可能懷孕前就一直有在染～看不過去自己布丁頭的孕媽咪
我就是屬於比較「皮」的那種啦～有做好頭皮隔離就ok，之前哺乳也有染髮！
懷孕可以搭飛機嗎？當然可以～但是就是在評估自己身體狀態ＯＫ的狀態飛
只有要特別注意不同家航空公司在不同週數，會有要求出示【適航證明】的規定
華航跟長榮都是28週要出示適航證明～
長榮航空公司規定懷孕36週以上(距離預產期4週以內)之孕婦與生產後7天內之產婦不得搭機。亦不接受多胞胎且懷孕32週以上的孕婦搭機旅行！
接近預產期搭飛機真的太鋌而走險了～ 想到之前在飛機上要生孩子被大家罵翻的新聞
相信沒人想這樣吧！
把握孕初期＆中期出去玩～接近預產期的日子,還是乖乖在國內待產吧！
還有一個迷思～我一定要講！！！！！！大家也超愛說！！！！！
寶寶的膚色跟吃黑白的食物到底沒有沒有關呢？
醫生跟營養師都說了！其實寶寶的膚色是取決於基因～是在寶寶父母兩人的基因配對的當下,先天基因就決定了！
不要再跟我說你的誰誰誰因為吃什麼孩子黑？吃什麼孩子白？ 這真的很沒有根據
白色的東西：豆漿.鮮奶.優格，確實都是孕程中都很好的東西，有豐富的營養素！孕婦真的該多吃！！！！
但不至於說豆漿不能喝黑豆漿～～
黑色的東西像巧克力、咖啡、可樂、醬油，因為含有咖啡因、有太多的鈉…..阿就真的多吃對孕婦不那麼好呀！
本量就要適量～
所以不要有這麼迷思啦！拜託拜託！！！！
懷孕真正唯一！不要碰的！就是抽菸喝酒！！！！！
因為這是真的有科學證明會傷害到胎兒的發育
當然我還是遇過一些人會說「喝啦喝拉～ 懷孕其實可以喝紅酒的～小酌一杯無妨的～～」
這時候就看你個人是真的禁不起酒精的誘惑，還是覺得小心一點好惹！
因為連最新的科學研究都說「最好滴酒不沾」了！
以上～就是我今天的分享囉！
希望很清楚！很明瞭！
🖐想跟我一對一對話嗎？不錯過開團資訊
趕緊加入安啾的LINE@好友 ➛ https://line.me/R/ti/p/%40sam2186f
*不想錯過Angel的好物團購, 請加入社團
👑社團：https://www.facebook.com/groups/ANGELBIBI/
延伸閱讀
【大驚喜】我們的小小R二寶來了！每一個意外與經歷都是上天給的禮物！
【孕婦寫真】抓住溫度與感動的瞬間,31週清新孕婦寫真～蔣樂X小蘋果
【孕婦寫真】滿足我的時尚巨星,女王夢~Tiamo Photography孕婦寫真無極限
臉書留言
一般留言