終於有機會跟你們聊聊我從產前到產後的推薦托腹帶&束腹囉！

從月子中心回家,開始真正帶寶寶的日子好忙碌

若自己帶小孩～真的很容易讓女人對自己的恢復感到“算了”

我自己其實也很常出現想偷懶的念頭……..但想一想

不趁著產後黃金奇好好恢復趁何時呢？

本來這篇是打算在懷孕後期就來分享『孕期好物』

但乾脆留到生完, 伴隨著好多人詢問我的“束腹”

一起來聊一聊

不同階段、一位媽咪需要什麼東西！

這屬於內在美,非常重要～自己偷偷用的好東西

我一共要跟你們分享四款：犬印托腹帶＋束腹帶

我是從孕中期開始使用托腹帶的

但是依照每個人懷孕時候身體狀態的不同

有些人從初期就會想使用

這其實完全沒有一定

只要你自己覺得, 肚子有下墜的感覺、走起路會擔心、腰部有負擔感

就可以開始使用了！

我懷孕25週左右,天氣從夏天轉入秋天

我的運動就從游泳改成“散步”

而且維持每天散步30分鐘的習慣

其實平常走個10分鐘感受不大,但持續走半小時就真的會感受到有使用托腹帶的差異了！

不僅僅是可以舒緩壓力也降低了肚子搖晃的震盪感

長時間走路比較安心！

要跟你們分享的就是日本媽媽最愛的百年品牌：犬印

在日本有榮獲2016 Best Mother人氣大賞

去日本玩

去逛母嬰產品一定會在孕婦專區看到很多犬印的產品！

但因為光是托腹帶款式就超多, 直接看日本還真的看不懂

現在台灣已經有被正式代理,可以安先心選購又可以清楚了解每一款差品的差異性

挑選到更適合自己需要的使用

雖然是『內在美』

但我還是覺得美觀非常重要～

剛好這部分日本人非常注重！ 每一款托腹帶都設計得簡單有氣質

不會有老氣的感覺！

一口氣分享四款：產前托腹帶＋產後束腹帶

也會提出我最喜歡的

給大家做個參考

其實懷孕的時候, 我蠻常使用托腹帶～

當然也是會依照自己身體狀況斟酌使用

同時也會考慮到衣服的搭配！

因為愛漂亮的女性一定跟我一樣

不希望用了托腹帶～穿衣服就多一道痕跡！

希望可以偷偷用有隱形的保護

接下來就針對不同款用起來的樣子＆機能性跟你們分享囉！

輕量保暖腹卷妊婦帶 – “犬印” 醫療用束帶(未滅菌) M/L

這是我最推薦給大家的入門款

因為它彈性超大又超級舒服！

跟我本來印象中的托腹帶不一樣, 不需要沾粘～直接套在肚子上就可以！

穿起來完全沒有多穿一層東西的厚度

但孕肚卻可以被保護！

腹卷適合5~8個月，肚子下墜感還沒後期這麼明顯

一方面可以穩定肚子另一方面保暖

因為人體有70%都是水分，尤其肚子充滿了羊水

就算是夏天，有些人子宮仍是處於容易冰冷的狀態，建議還是穿腹卷保暖喔

它的材質柔軟、觸感細柔透氣不悶熱，可以保護孕期敏感肌膚

棉混率高親膚性佳，就連睡覺時穿也非常舒適

如果你非常懶的使用托腹帶～

至少擁有一條腹卷

我自己都是從下往上拉起來穿

因為它彈性極大,從上往下套在肩膀的那邊會很不順手

而從下往上像套褲子的方式穿

一邊穿還一邊就有“托起大肚肚”的感覺

V型托腹帶設計最適合3-7個月的肚子

給予輕柔的支撐

可以拉更高一點～

照片中因為我下身僅著內褲,所以沒有把腹卷再往上拉

它的寬度可以包覆上腹到跨下這麼大的範圍

能適度保護及溫暖腹部

用起來質料薄薄的, 所以不會有明顯多一圈的痕跡！

我很推薦在穿洋裝的時候可以用

稍微有腰身的衣服也可以用

照片是我七個多月去沖繩的照片

想到出國會一直走路

Adam就一直叮嚀我一定要備著托腹帶

而且天天都使用

（但孕中期若有穿孕婦褲就不需要再多使用這個～因為孕婦褲也有一大截能夠保護肚子的鬆緊）

像是洋裝裡頭的秘密！

就是一件安全褲再套上 犬印薄手腹卷托腹帶 

讓我在沖繩自由行的日子, 可以玩得放心～

整天下來

真心覺得能夠減低腰腹這一段的壓力

尺寸方面有M&L兩種

建議大家是依照自己“要購買時候肚圍做參考”

肚圍78~100cm選擇M號,    88~110cm選擇L號

第二款,是更適合貼身衣服使用的

它同時可以照顧到三個部位

『骨盆』『腰部』『腹部』

機能型護腰骨盆固定托腹褲 – “犬印” 醫療用束帶(未滅菌) M/L/LL

它是日本婦產科推薦～孕產婦v.s犬印共同開發量身打造的一件托腹褲
造型會比較像大家印象中“塑身褲”的樣子

因為它材質屬於彈性很大像塑身衣的感覺, 所以建議大家可以選大一碼

讓自己可以穿到孕後期

整件有許多機關喔！

像是正面的可調式骨盆固定設計

背後有三段魚骨軟鋼條支撐

著用它的時候也是要穿內褲喔！

雖然它看起來很貼身～

背後三段魚骨軟鋼條支撐，是加強軟護腰片剪接～

到孕後期腰部因為載重…..從坐著到站起來會很明顯感受到“痠痛”…..行動也自然而然比較慢

都是懷孕時候身體轉變帶來的影響

每個人狀況都不一樣

但連我自人為是個靈活能追公車的孕婦, 都還是在後期覺得辛苦（想提早卸貨）

秘密機關的可調式骨盆固定設計，是用黏貼的方式

依照自己身形調整鬆緊大小

在懷孕後期因體內內分泌的賀爾蒙作用下，骨盤韌帶會開始鬆弛，這樣才能使寶寶順利的通過產道，且產後的第一時間韌帶是最鬆弛放鬆的。

所以懷孕時候&產後都需要穿針對骨盤的產品

產前穿能夠有保護作用,產後穿能夠調整

這邊有一篇重要的

為什麼要穿骨盆帶?Q&A ：https://www.inujirushi.com.tw/chinese/blog/detail.php?SID=18

 大家可以閱讀

它很貼合身型,但又舒適透氣

由於穿起來蠻無痕的

所以若要搭配 腰身明顯的洋裝or衣服 也沒問題！

由於它是有到大腿一半的褲型

因此我是推薦搭配裙裝類的時候穿

這樣上廁所就不會脫好幾層～

相信很多孕媽咪,懷孕之後也會比較偏愛裙子～

接著是孕後期

肚子飛快長大, 對身體負擔劇增時候～ 很需要的托腹帶

加強型護腰托腹帶 – “犬印” 醫療用束帶(未滅菌) M/L

（另外還有LL/3L尺寸）

這款我是到孕後期～30週左右開始覺得需要的！強力推薦給孕後期！

它屬於加強型，隨時孕肚越來越大

它的支撐性及包覆性都非常好喔！

這款就是需要用黏的方式使用～尺寸也從M做到3L

因為最最推薦孕後期使用～所以肚圍非常大也買得到！

穿戴時候～交叉環繞設計，可以支撐＆分散產前腰部負擔

更有效分擔腹部壓力

它就是比較屬於大家印象中托腹帶的樣子～

淡淡淡粉色搭配蕾絲, 非常溫柔又漂亮～

帶狀的托腹帶～交叉之後

貼著身體穿上～把右側帶收入左邊,左側帶收入右邊

用黏貼的方式固定！

正面大面積完美包裹，側邊＆後面是可調整的鬆緊～

一方面保護腹部、又能依照自己需求保持舒適～

這件加強型護腰托腹帶

的簡易交叉調整結構

是有獲得專利的喔！

因為 非常有固定效果,穿起來就不會容易跑位～

孕後期肚子超級大的時候,其實蠻多人都會有肚子很緊很緊 or 下墜感

我屬於肚子一直都不下墜

但是肚子超緊～

所以有使用托腹帶比較安心

不論是褲裝or洋裝

都適合使用它～

給大肚子多一層有效的保護

因為這款穿起來是會比較有一層厚度的感覺

所以我就比較喜歡搭配不那麼合身的毛衣

一瞬間就跳到產後！

一生完的隔天我肚子還像懷孕五六個月

但是隨著子宮慢慢歸位, 大約產後三週肚子恢復到以下狀態

肚子看起來消了非常多, 大概是像懷孕16~17週的樣子

然後肚子是軟的….皮有鬆鬆的感覺

坐著凹著身體時候會有小皺摺(淚)

但是我是覺得已經恢復的不錯了, 因為這是在沒有運動的情況下

自然恢復

大家都狂敲碗問我有沒有用束腹帶？

產後多久開始用？

用什麼？

這就不私藏的分享囉！我用的就是以下這款

產後黏貼型束腹帶 – “犬印” 醫療用束帶(未滅菌) 70/76

我是自然產, 大概產後10天左右開始使用～

當然是要看每個人胎盤與子宮的復原，

像是自然產的我, 排惡露從鮮紅色轉為暗紅色褐色之後，我才開始使用束腹

這樣的情形約莫2週

惡露其實一直陸續都會排出, 也會因為擠奶or哺乳突然又增加

但不用等到完全沒有惡露才用～

所以連犬印也是建議產後兩週前後可以使用

有使用很有差喔！（下圖）

它使用非常簡單, 黏貼即可！

掌握下緊上鬆的原則，才不會反而將身體的臟器推向下部

加寬加大的貼絨面，增加調節幅度，適合不同階段調整。

由於產後會突然感覺肚子空空的、

走路腹部有晃動感

所以我才會蠻早就開始使用束腹帶～

有點加壓作用的束腹帶

一使用上去

就很有安全感＆包覆感

同時腹部還會感覺比較平喔！

月子期間就用束腹帶, 一方便是固定腰腹曲線

另一方面是照顧我的腰

因為產後長輩最愛說“要多躺～以後才不會容易腰酸”

但是坐月子的時候

很多時候要親餵、擠奶、會客

坐著的時間其實很難不長耶～

所以有多使用束腹帶, 就也替腰不多了支撐

它的背後有雙魚骨軟鋼支撐腰背，束縛力均勻分布

它的材質親膚性佳，舒適柔軟

長時間配帶也不易有束縛感

不過睡眠時就讓身體放鬆～ 因此洗完澡到隔天起床的時間我就不會穿

這是產後約3~4個禮拜時候, 有使用束腹帶再穿衣服

會看不太出來肚子了！

腰身已經回來～

因此是建議大家, 產前就可以把產後第一條束腹帶準備好！

而這邊有個重要的觀念

束腹帶著用, 要為期多長時間？

子宮回到骨盆腔內的恢復狀態而定；一般約需兩至三星期，因此大約可抓一個月左右的穿著時間。

基本上，當子宮回到骨盆腔之後，束腹帶對人體就不再有明顯的作用。如果仍覺得腹部肥胖，後續就得靠自己在飲食和運動方面的調整。

因此使用束腹帶是有黃金時期的喔！

若產後兩週開始用, 就是往後推使用一個月左右

後續就建議靠運動or量身定做的塑身衣

去恢復成產前的身形＆肌膚的緊緻度了！

大家可能會覺得很神奇

身體怎麼會這麼收放自如

但我經歷過才真的覺得『人體真的就是這麼神奇！』

產後就會看著自己肚子自然而然慢慢消慢慢消

住在月子中心期間每週都有婦產科醫生巡診, 來看看子宮收縮＆位置

我大概第三週左右,就被說子宮已經差不多回到本來位置了！

大家不要給自己太大壓力, 但對的時機使用對的東西

是真的能夠安心又事半功倍喔！

我自己最喜歡的就是第一款介紹的腹卷, 因為真的超級舒服～  孕中期到中後階段的好朋友！

也屬於用起來最輕鬆簡單的托腹帶～

連怕麻煩的人都可以愛上！

另外強力推薦給孕後期的就是第三款加強型加強型護腰托腹帶

若肚子緊緊、痛痛、下墜感, 覺得大肚子已經很有負擔

它的保護效果很棒喔！

最後附上詳細資訊,有需要的人可以參考喔

日本百年孕產托腹束腹帶–犬印

https://www.inujirushi.com.tw/

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