【孕期保養】孕期中不能少的身體保養&我用什麼彩妝保養品?破除懷孕的迷思!!!

[彩妝, 臉部保養, 身體保養, 孕媽咪日記]

孕期也走到了一半了,肚子也開始加速變大~

五個月開始肚子會大得比較快!

但是我的婦產科醫生還是跟我說「七個月之前孕婦都不應該額外多攝取太多食物!攝取足夠營養就好!尤其是垃圾食物,都是不必要的!

而且懷孕的時候多數人的吸收都會變好,沒懷孕時,怎麼吃都不會胖的,懷孕很可能就比較容易胖啊!」

所以想要藉由懷孕趁機大吃特吃的人,這樣的心態「千萬毋湯!」因為產後要瘦身時就會想哭囉!

我絕對不鼓勵懷孕節食,但也不鼓勵趁機大吃大喝,因為兩者都不好

至於覺得自己吃的適中,體重卻也還是持續增加的,也別太傷心呀!

它是懷孕必然的過程~一定要開心、正面、偶爾讓自己有些Happy tea time還是很需要的!

多吃了一塊麵包就少吃一份水果或飲料吧!

垃圾嘴慾望來時,多思考三分鐘!

今天就要來跟大家分享從懷孕到目前25週我的身體保養(也連帶提到臉部保養跟彩妝品)

另外還有想聊聊破除大家對於懷孕迷思的問題!

今天的文章,我自己相當有感觸啊~

懷孕時期的身體狀態,中期對於大多數人都是最舒適的~

因為可能已經度過了孕吐階段、又能感受到幸福的胎動、行動也還不至於像後期那樣比較遲緩

(後期比較容易因為肚子大了~壓迫到~而有水腫、抽筋等等症狀出現)

所以我覺得若身體狀態允許,妳是舒服的

就真的要好好把握這時間好好的多玩玩啊!

畢竟寶寶出生之後,是會有一段時間很難要做什麼就做什麼的!

心態上的轉變會非常劇烈

縱使我已經有過一次經驗

但是說真的,要再經歷一次新生兒的階段還是蠻不敢想像那樣的生活的耶!

有寶貝女兒之後,這胎的孕婦寫真我都在想……

是不是不需要有老公入鏡了?!

有寶貝女兒陪我就好像很足夠了!

※今天的照片是由 CJ PAPA 掌鏡

 

好漂亮的灰色蕾絲內衣等我三月底開團!

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好啦!這就來進入今天最重要的第一個主題!

【孕期中不能少的身體保養】

我這一胎從一知道懷孕就是一直使用「油」類的產品

其實也是因為我肌膚偏乾燥,本來就有在使用油保養

所以一發現懷孕了,順理成章就繼續使用本來就在使用的身體油~

上一胎一開始還是擦乳液之類的,這次我真的直接使用「油」來擦重點部位

乳液則是拿來擦四肢~如:手臂、雙腿

這四瓶都是我喜歡的身體油

也都很推薦耶!如果要排列順序其實很難!可能只會因為每個人使用習慣不同、會有不同喜好

所以我都會介紹一下它們~大家可以當個參考^^

也想在這跟大家宣傳一個概念

就是很多人的妊娠紋反而是在產後冒出來,所以產後坐月子時的肚皮也要保養喔!(若有剖腹傷口的話要避開)

•ELEMIS日本山茶花身體潤膚油100ML  (我最常在這裡買:https://rstyle.me/n/db84ixbuns7~時常會有折扣!買起來超級划算)

就算沒有懷孕也很適合拿來身體保養的油!所以孕前我就有使用喔!

純天然的山茶花精油,不加一滴水!

油是透明無色的,它的味道其實很淡對於氣味敏感的人也可以輕易接受!

我是乾燥肌膚的就很拿它在冬天保養,孕媽咪亦可用做妊娠油(女星維多利亞貝克漢孕期愛用)!

它的瓶身「開口設計」我特別喜歡,超級好掌控用量的!

•erbaviva 美國USDA媽咪孕肚撫紋油 120ML

天然妊娠紋保養精華油,以延展性高、親膚性佳的有機甜杏仁油為基底,並含有豐富的小麥胚芽油、玫瑰果油,可深度滋潤肌膚 !

這瓶也是蠻適合產後使用的,所以懷孕時期&產後都可以用!

味道我覺得也算適中,油味不會太強烈,可是開口的瓶口很大、比較容易不小心一次倒太多!他們品牌有出旅行組小小瓶的很方便小旅行攜帶~挺不錯的!

•慕之恬廊Mustela 孕膚油105ML

我是因為Riley一直都長期使用Mustela的屁屁膏、防曬乳,才想到他們家孕婦系列好像也很不錯!

這一胎中期買來試用看看!

內含高比例天然萃煉照護油、預防孕期第一道細紋,產前產後都可使用!

我覺得它的味道蠻可愛~有肥皂的香甜感!香氣不是會刺鼻的

比較特殊的是,少見用塑膠瓶裝的油,所以若要旅行其實塑膠瓶最方便攜帶~

比較輕也不怕破掉!

還搭配了「壓嘴噴頭」,比較不會不小心倒出太多

但缺點是因為一次噴出來的量不是很多、要多壓幾次有點費力~

•克蘭詩身體調和油 100ML

克蘭詩的油,是這四款中明顯最濃稠的~所以滋潤度會感覺最高

特別適合中後期之後肚子飛漲時來使用

有些人則是因為覺得它單價比較高,所以放到中後期再使用較不心疼

它的油也不是懷孕才能使用的,算是個萬用的油~各個時期都能用!

擦個全身油油滋潤才覺得有安全感

 

(左起:erbaviva、ELEMIS、慕之恬廊、克蘭詩)

我上一胎肚子最後真的大到爆炸~但是沒有留下任何紋路

所以我覺得勤保養是真的很有效

一天都不懈怠!

千萬不要等肚子癢一直抓才開始保養啦!太慢了!

「肌膚耐受性」的重要

當你每天都給肌膚足夠的滋潤, 滋養, 油&水分

肌膚自然而然就比較有抵禦被張力擴張的壓力

肌膚的彈性好,遇到拉扯~比較不會立刻撕裂!

而且妊娠紋 其實就是一種肌膚損傷撕裂, 傷在表皮下面的

妊娠紋是一種不可逆的疤痕, 產生了就回不去了

只能靠醫美雷射才有機會“淡一點” , 已經產生的紋~擦啥都沒用的

提早提高肌膚能承受拉力的條件,能幫助降低紋路產生!

我都是每天洗完澡、擦乾身體

就直接在浴室擦油~

整個肚子、胸部、屁股

這幾個地方在孕期膨脹感最大

所以邊擦邊適度按摩

其他地方可以選擇一樣用油一瓶到底,或者搭配乳液一起滋潤一下!

既然手都沾了(都油了),其他部位也一起擦吧!

然後呢~ ELEMIS 這瓶的開口長這樣

開始用的時候覺得它的蓋子也太迷你了吧!用了一陣子才領略到這樣縮小瓶口的大方便!

倒出來的油真的剛剛好

不怕一次倒太多、甩出來四五下的用量剛好!

慕之恬廊的則是這樣可以直接噴

挺方便的~

但是隨著肚子越來越大,用量要越來越多

就要壓好多好多下

每天Riley都看著我擦油~

所以每天我幫她洗好澡(我也跟著一起洗),她都會說「媽媽~你等等要擦油嗎?」

還會說

「我在媽媽肚子裡的時候~媽媽都在擦油」

笑翻了啦!童言童語真的好可愛!

在他跟弟弟SAY HI~~~♥♥♥

她說底迪~我是姊姊~~~HI~~~~~

【孕期中臉部保養】

其實超多人喜歡問的就是:懷孕了!要用什麼保養品呢? 我懷孕了!可以化妝嗎?有推薦孕婦使用的彩妝嗎?

其實我的答覆永遠都是

「沒有,就照舊使用即可!只要你的彩妝保養品不是來路不明、標示不清的東西,基本上都可以繼續使用!」「不需要特地為了懷孕重買」

除非,你因為懷孕之後肌膚變得脆弱敏感、或者對味道敏感

那就可以改買標榜無添加、或者醫美類型的保養品!

不然多數的孕媽咪,其實都一樣可以維持跟沒有懷孕時一模一樣的生活

我自己的保養品….一直都是專櫃路線的

訴求都蠻簡單的,保濕、抗老、頂多再多一點點美白的功效

又剛好我發現懷孕時間是秋天了

秋冬比較乾燥~所以用的都是這些比較滋潤的保養品!

有蘭蔻、雪花秀、資生堂

他們我本來就有在使用了…..也不是因為懷孕而特別換的

共通點大概就是都不刺激!

其實果酸、水楊酸類產品是可用的,但高濃度果酸換膚就不宜進行。

醫美行為也全部都要停止~

大推Lancôme蘭蔻絕對完美玫瑰修護霜 & 極緻活化玫瑰油精粹

這系列價格偏高,但是真的用起來很有感

肌膚變柔嫩跟明亮感都會蠻強烈

非常適合搭配玫瑰油精粹一起使用

油只需要一滴就足夠!

我是從上一胎懷孕時接觸之後就愛不釋手~

時隔兩年,依然很愛!因為我就是輕熟肌膚~很需要用乳霜呵護!

之前的文:【保養】Lancôme蘭蔻絕對完美玫瑰修護霜 & 極緻活化玫瑰油精粹

【孕期中臉部使用彩妝】

我也是照舊耶!這些是我很常用的彩妝!也是我的愛用底妝&彩妝!

用來用去就是大概他們在混搭

也很常在直播中~化妝給大家看啦!

也都是有品牌的產品,不是來路不明的雜牌~

所以大家可以安心化妝的~不用顧慮太多!

孕媽咪讓自己美美的我覺得很重要~心情好很重要!

若你真的比較龜毛….那可以選擇

礦物的彩妝、無添加的保養品

無添加的保養品Dr. Wu 有出、FANCL也有出、其實好多品牌都有……醫美開架(小屈或者康是美)的居多

有些人因為懷孕受到青春痘、毛髮生長或其他皮膚問題的困擾,以前從來沒有這些問題,都是懷孕期間才冒出來的

或者害怕各種香味,變得敏感

那就可以朝這方面去鑽研~

彩妝的話,我自己是有使用過日本天然礦物的Only Minerals這個品牌

我是在有女兒之後接觸的

當寶寶還要抱在身上時~有個時期較會害怕他們會碰到我臉上的妝

或者手摸了我臉又放嘴巴

把我臉上的粉不小心吃進去!

這個牌子可以很放心~ 推薦給媽媽or孕媽咪

之前的文: 【母嬰】超安心!日本銷售第一Only Minerals,接觸寶寶無罪惡感的超美礦物彩妝♥

 

再來進入破除懷孕的迷思的部分!

我覺得第二胎粉絲已經對我很好了~ 第一胎的時候我遇到的問題還真的是排山倒海而來~正義魔人超多!

看到我穿高跟鞋也要問、看到吃XX食物也要問、各種問題讓當時第一胎懷孕時飽受壓力

甚至我當年就把粉絲團私訊功能關閉~不接受各種奇奇怪怪的提問!

還好這2年內有醫生出了書,也會時常在粉絲團倡導一些破除迷思的概念

好像有慢慢讓很多人不會這麼偏執….or 看我已經生過一次就放過我了!哈哈哈哈哈

總之我覺得有醫生出來宣導這些正確觀念非常好!大力支持!!!!!

不要再讓第一次懷孕的孕婦有這麼多無謂的焦慮跟迷信啦!大家請勇敢做自己!

我直接推薦孕媽咪們可以認識這兩位婦產科醫生

禾馨婦產科的院長蘇怡寧&林思宏醫生

他們兩位講話都很有個人特色~林思宏很風趣、蘇怡寧直接一針見血毫不留情!

非常適合太多糾結又愛焦慮的孕媽咪去看!

雖然我產檢都不是找他們,但是我會看他們的粉絲團…..當成娛樂~哈哈哈

•禾馨婦產科的院長蘇怡寧的粉絲團:https://www.facebook.com/Dr.YNSu

•林思宏醫生的這本書【樂孕】:https://www.books.com.tw/products/0010767538

 

孕期什麼可以吃,什麼不能吃?可以蹲嗎?可以抱重物嗎?可以拿剪刀嗎?

醫生們一致的說詞都是「繼續你本來的生活~你本來有做的事情,只要身體狀態OK就可以繼續!但若本沒有在跑步的人卻突然懷了孕想跑步的…就不建議了!」

懷孕不是病,長輩說什麼不要蹲、不要搬重物、都只是一種迷思而已

但是誰喜歡搬重物呢?趁著懷孕可以有名正言順理由說「我不能搬~」大家一定都還是會很幫忙的!

就像我懷二寶,也真的大幅度降低抱大女兒的機率

因為不舒服、因為肚子會卡、因為前期子宮有一點內出血

而不是說真的毫無來由的就不能這樣、不能這樣!

至於拿剪刀or菜刀這類的迷思…..我更是搖頭,日常生活中有太多事情要用到剪刀or刀片or菜刀了

說因為懷孕的時候有拿剪刀剪東西所以孩子哪裡缺一角的….我真的無法接受…….

誰來告訴我,要如何可以都不碰這些東西,身邊是否一直要有一個小秘書?

懷孕能不能泡溫泉? 能不能吃冰?能穿高跟鞋嗎?能染髮或者燙髮嗎?能化妝嗎?能戴隱形眼鏡嗎?能搭飛機嗎?

如果答案都是「可以」 ,你會很驚訝嗎?

因為目前都沒有科學實驗可以證明這些事情會對胎兒有影響

懷孕可以泡溫泉,選擇水質乾淨放心的地方、不要泡太高溫太長時間,空氣流通的,在孕媽咪本身舒適下~是可以的呀!

懷孕本身就容易覺得燥熱,想喝冰涼或者吃冰無可厚非!只要小心別因為吃冰品額外攝取太多糖份才是真的!

可以穿高跟鞋啊,若本身孕前就會穿且習慣的,若腿部不會不舒適~穿高跟鞋又何妨?反而是因為懷孕下肢容易腫脹~身上又揹著重量

所以足部的壓力負擔會比較大~越到後期可能不見得想穿!

可燙髮或者染髮嗎?看你個人心態,因為醫生也說目前沒有科學研究證實染髮會傷害到胎兒,而是因為懷孕可能有的人頭皮會變得比較敏感或脆弱

所以染髮劑也許會過敏~

可是孕媽咪可能會有包袱或者擔心周邊人的輿論等等而害怕擔心,

那如果妳有一絲絲擔心就別染,我並沒有鼓勵常常要染髮~覺得黑髮也美的話當然也可以!但很多人可能懷孕前就一直有在染~看不過去自己布丁頭的孕媽咪

我就是屬於比較「皮」的那種啦~有做好頭皮隔離就ok,之前哺乳也有染髮!

懷孕可以搭飛機嗎?當然可以~但是就是在評估自己身體狀態OK的狀態飛

只有要特別注意不同家航空公司在不同週數,會有要求出示【適航證明】的規定

華航跟長榮都是28週要出示適航證明~

長榮航空公司規定懷孕36週以上(距離預產期4週以內)之孕婦與生產後7天內之產婦不得搭機。亦不接受多胞胎且懷孕32週以上的孕婦搭機旅行!

接近預產期搭飛機真的太鋌而走險了~ 想到之前在飛機上要生孩子被大家罵翻的新聞

相信沒人想這樣吧!

把握孕初期&中期出去玩~接近預產期的日子,還是乖乖在國內待產吧!

 

還有一個迷思~我一定要講!!!!!!大家也超愛說!!!!!

寶寶的膚色跟吃黑白的食物到底沒有沒有關呢?

醫生跟營養師都說了!其實寶寶的膚色是取決於基因~是在寶寶父母兩人的基因配對的當下,先天基因就決定了!

不要再跟我說你的誰誰誰因為吃什麼孩子黑?吃什麼孩子白? 這真的很沒有根據

白色的東西:豆漿.鮮奶.優格,確實都是孕程中都很好的東西,有豐富的營養素!孕婦真的該多吃!!!!

但不至於說豆漿不能喝黑豆漿~~

黑色的東西像巧克力、咖啡、可樂、醬油,因為含有咖啡因、有太多的鈉…..阿就真的多吃對孕婦不那麼好呀!

本量就要適量~

所以不要有這麼迷思啦!拜託拜託!!!!

懷孕真正唯一!不要碰的!就是抽菸喝酒!!!!!

因為這是真的有科學證明會傷害到胎兒的發育

當然我還是遇過一些人會說「喝啦喝拉~ 懷孕其實可以喝紅酒的~小酌一杯無妨的~~」

這時候就看你個人是真的禁不起酒精的誘惑,還是覺得小心一點好惹!

因為連最新的科學研究都說「最好滴酒不沾」了!

 

 

以上~就是我今天的分享囉!

希望很清楚!很明瞭!

 

 

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