【懷孕大小事】神奇的胎動&孕期愛用的身體保養們大公開❤
[身體保養, 孕媽咪日記]
進入孕期20週,來聊聊我日常的身體保養吧！
之前在孕初期～中期的分享單元,我寫了
大致上交代了我的吃進去的飲食＆營養品
但是維他命保健品的部分,由於我覺得孕媽咪會有許多個人考量跟習慣
所以沒有特別明講我吃的品牌⋯⋯
而今天要分享的部分,則是一直都陸續有人詢問我的「孕期身體保養品」
由於我算是很挑, 所以能被我從孕初期用到現在
就算是我覺得產品真的有深得我心
所以自發性想寫這篇, 純粹分享我的保養給你們～
肚子從13~14週之後才開始慢慢長大
然後成長的速度每週都在變化
若不是有照片存證, 真的不知道身體的肌膚竟然張力可這麼大
而且未來肚子還會變更大！！！！（嚇）
妊娠紋的產生,就是發生於肌膚不斷被拉扯撐開,當肌膚被過度伸張
可能平時都沒事
但有天你起床就不小心冒出一痕妊娠紋！ 那有多可怕？
為了避免跟防止, 當然是從知道懷孕那一刻就開始保養
許多人都說, 會不會有妊娠紋要看自己的媽媽
不過我覺得這是後天可以預防的
因為我跟姊姊青春期,臀部因為發育～都有長出肥胖紋
當初沒留意～沒保養, 發現已經來不及
但是姊姊第一胎的時候,從懷孕開始擦霜&油
肚子完全沒有留下痕跡
所以, 我們都很相信
「人定勝天」,就算本來是有肥胖紋體質的, 後天有好好保養
絕對可預防妊娠紋！
所以不要一開始就放棄
這是17週的時候
這是18週的時候
這是20週的時候
神奇的胎動
而且我從15週開始, 就感覺到胎動～
可能是因為我腹部皮下沒有什麼脂肪, 所以感受到胎動很早很早
只要一躺下,就時常能摸到胎兒在動
有人說初期胎動像蝴蝶在飛
但我是感覺像腸胃蠕動, 肚子裡頭有東西在動～感覺非常奇妙！
像目前中期～若媽媽在活動,比較感受不到胎動
都要坐下、坐躺、躺平,靜下來才可以明顯感覺
照片中這是18週時候
因為一直感覺肚子被撐高, 彷彿有人在你肚子裡搭帳棚的感覺,非常緊繃＆有點不舒服
讓我忍不住拿起手機拍下來這幕
其實她每天都在上演
寶寶的背拱起來,或者是屁股頂出來
摸起來超硬的！
而且肚子會變成一個非常奇妙的形狀！
我覺得好好笑！又好可愛！
通常拍完照之後,我就會摸摸肚子～
寶寶一下就會緩和的不那麼凸了
胎動真的很奇妙,也是一個寶寶出生前跟媽媽聯繫的管道
每天晚上躺在床上,我都會讓Adam 大手放在肚子
讓他跟女兒親密接觸
感受一下神奇的生命力量！
當爸爸也摸到胎動的時候,他會非常High又很振奮！
讓老公也一起深深感受這個生命, 而不是只有媽媽一人
插播七個月時候的胎動影片
七個月胎動 from angelpomelo on Vimeo.
也因為15週之後,胎動變得明顯
寶寶會撐高肚皮, 讓我更覺得要給肌膚更多滋潤～提升肌膚的耐受性
所以我連早上都會保養了
要跟大家說說肌膚耐受性 的意義
當你每天都給肌膚足夠的滋潤, 滋養, 油＆水分
肌膚自然而然就比較有抵禦被張力擴張的壓力
肌膚的彈性好,遇到拉扯～比較不會立刻撕裂!
而且妊娠紋 其實就是一種肌膚損傷撕裂, 傷在表皮下面的
妊娠紋是一種不可逆的疤痕, 產生了就回不去了
只能靠醫美才有機會“淡一點” , 已經產生的紋～擦啥都沒用的
提早提高肌膚能承受拉力的條件,能幫助降低紋路產生
▼下頭是醫療的數據照片
妊娠紋一開始出現會是一條條的紅色
等到產後消退, 它會變成白色～且近看不平整!很惱人
所以看了以上照片, 是不是覺得不可忽視啊！以下就來分享我的保養～
我的身體保養品
從發現懷孕到目前快21週
我使用的產品有這些 ：Bio Oil百洛、克蘭詩身體調和油、SABON按摩油
克蘭詩宛若新生除紋霜、蕾莉歐美體緊緻彈力霜、THE BODY SHOP山茶花鎖水美膚霜
這些產品我覺得真的很好用！
價格從中等～到中高
但為了愛美, 都算是值得推薦的好物！
我今天會分享許多我搭配使用的組合
因為他們搭在一起,是不會起屑的用法～可以給大家參考
SABON按摩油 ＋ THE BODY SHOP山茶花鎖水美膚霜
Sabon的按摩油是我一知道懷孕先去買的身體油,店員告知這款懷孕可用
而且蠻大瓶價格沒有破千
油的質地,流動性比較高,很好吸收
拿來擦小腿、腳板,我覺得也都很適合
懷孕初期身體變化還不是很明顯,用這個我覺得已經很足夠
且當初我是抱著試試看的心態買的,一用就一直用下來
而THE BODY SHOP山茶花鎖水美膚霜 是我去年就介紹過的產品,它的味道超棒而且超滋潤
我本來洗完澡就是會擦這個
所以懷孕初期就是把它,混了按摩油一起保養身體肌膚
這兩個產品用在一起的味道我好愛
被窩香噴噴的！
對於不能擦香水的孕婦來說, 身體乳霜的香味很讓然滿足！
使用方式,我都是身體乳霜混合按摩油
掌心搓揉一下就直接擦在會增大的重點部位
等等會跟大家說我都怎麼擦？擦哪裡？
SABON按摩油 ＋ 蕾莉歐美體緊緻彈力霜
後來我朋友去義大利玩,買了蕾莉歐美體緊緻彈力霜送給我
這款就真的是許多孕媽咪推薦的好東西
因為它有主打緊實的作用,不單單保濕
質地算是比較濃稠的乳霜, 但也是好推的！
推起來會有很滋潤的感覺,但不黏膩～
蕾莉歐美體緊緻彈力霜 +克蘭詩身體調和油
後來我慢慢入手了克蘭詩身體調和油,趁著出國以免稅價購買
也把蕾莉歐美體緊緻彈力霜搭配一起用
他們用起來以很match~
雷莉歐這條乳霜, 國外訂價跟台灣售價真的價差大的太誇張
因為歐洲一條七八百, 台灣賣兩千
所以難怪好多人蜜月去歐洲,是狂搬雷莉歐
原來價差真的大的可以
不討論價格面的話, 它真的好用！ 會想一直用下去！
克蘭詩宛若新生除紋霜 +克蘭詩身體調和油
最後我才入手克蘭詩宛若新生除紋霜
是因為之前爬文很多人說這瓶霜按摩會起屑, 後來我問姊姊, 他說搭配著油一起用就不會
所以我趁著百貨做活動的時候
靠櫃體驗, 覺得質地很保濕
又順便買來嘗試看看！
這瓶霜的質地比雷莉歐的不稠一些, 我覺得很好推也保濕清爽
而且兩個同品牌的身體產品, 搭在一起使用味道就是一致的
都是很草本的味道～
之前啾姊懷孕就用掉好幾套 這個組合
所以我也默默Follow她的腳步
因為畢竟她真的沒長紋
油的比例其實看個人
像我肌膚偏乾, 所以我油都倒頗多的
我就是要擦個全身油油滋潤才覺得有安全感
不過我目前使用的油, 吸收都很好～都不會沾床單！
孕媽咪該按摩保養的部位
先把由＆乳霜混合
肚子的面積最大,我一定先從按摩肚子開始
輕輕柔柔的把溫熱的掌心貼在肚子
一邊跟寶寶說：我們來按摩囉！
因為之前我看過書上寫,小寶寶是喜歡被撫摸的～ 他們甚至會因為想被摸
在媽媽輕柔按摩肚子的時候
胎兒會貼到靠近肚皮,感受媽媽的手～
很可愛吧！！！
所以我會把身體按摩這件事情, 每天都花個5分鐘來做
通常是順時鐘先把油＆乳霜均勻的在肚子上推開
然後輕輕地在肚子繞圈～繞圈～繞圈按摩
讓滋潤完全被吸收
對了！通常我都是全裸的進行這個保養, 因為從胸部～大腿這一大區
全都要擦
所以全裸是最適合的！
然後側腰＆整個下背, 這邊的肌膚也一樣深深地被影響
一樣都會被拉扯到
且懷孕～整個肌膚都承受著重量＆拉力
所以下背部也要一起完全的按摩到
而且隨著週數增加, 很多人都說的腰會開始痠～
雖然我目前還沒有, 但是透過自己每天的按摩
也能夠舒緩＆放鬆
再來就是整個臀部
懷孕除了肚子變大, 臀部＆大腿都是非常容易一起連帶影響變胖的地方
尤其因為要負荷胎兒的重量
臀部＆大腿都有可能脂肪會比較增長～
所以萬萬不可輕忽啊！
整個屁屁都要充分的擦“油＋霜”
從肚子一路延伸到大腿根部, 整個大腿
全都不能漏掉
不是只擦大腿, 大腿根部跟胯下也要一起保養
所以我才會說建議要裸身的時候擦, 才足夠全面～
胸部從懷孕開只就會慢慢漲大～
所以胸部也要保養＆按摩
也就是說～脖子以上是擦臉部保養
脖子以下全都要身體保養
胸部也很適合擦緊實霜呀！！！
產後也還是要繼續擦
擦完了胸部, 就延伸到手臂吧！
因為我覺得手臂好像也會多少變粗耶！
剛好夏天都穿無袖居多, 手臂比較乾燥
就一起都按摩一下
然後～我的膝蓋本來就有成長紋了
更不希望孕期再增加
加上膝蓋其實支撐整個上身的重量, 它非常辛苦
所以一定也要一起擦到保養滋潤喔！
Bio Oil百洛
Bio Oil我早期接觸它是因為想淡疤, 淡化燙傷的疤痕～
但當時就知道它也是非常適合孕婦的預防紋路產生的油
它有個獨家配方沛希靈PurCellin OilTM ～能夠減輕油脂厚重感, 所以感覺很“輕質”
幫助有效成分快速吸收至肌底
它具有修護的維他命A,E成分還有薰衣草的味道所以也很容易讓人喜歡
而且有出小小的隨身瓶～很適合隨身攜帶
覺得肚子很繃就立刻用
也因為有輕質油的感覺, 比較不會擔心沾衣服～
所以我現在都是早上起床用這個, 晚上則用上面分享的組合
我知道其實還有一些牌子也很不錯
也有熱心的讀者跟我說美國的mio也很好～
但由於台灣沒有賣, 所以我目前用的都還是台灣買得到的產品～
而且剛知道懷孕的時候真的“會慌”
所以我就是直接衝去專櫃試用, 更覺得安心～然後入手
就一路用到現在了～
隨著懷孕的週數逐漸增加
當然擦身體的保養品用量會逐漸變大
我目前還是會繼續使用以上的產品
克蘭詩的身體調和油已經囤起來2瓶, 不知道能不能用到生？嘻嘻！
2016/11/12 更新
孕後期的身體保養,跟初期＆中期沒有太大差異～
遵守的就是勤勞！沒有一天可以偷懶
目前已經34周, 尚未有跑出紋, 有朋友是36週才出現……所以我必須非常小心,長期戒備
孕後期我使用的產品, 以油為主～霜為輔～
基本上就是延續了克蘭詩宛若新生除紋霜 +克蘭詩身體調和油 這個王牌組合
之前有的用完的就沒再補，因為保養品不太適合囤貨
也趁著週年慶克蘭詩優惠組,又有補貨, 應該剛好可以用到產後坐月子
（沒錯！ 產後也要繼續保養喔！）
然後有增添兩位生力軍, 分別是
Nivea妮維雅全效緊緻修護精華油、大地之愛天然草本美腹霜
克蘭詩宛若新生除紋霜 +克蘭詩身體調和油
我覺得克蘭詩身體調和油的油是最濃稠的,因此用起來滋潤度超級高！
雖然比起其他平油他真的比較有油味,但用起來覺得很有安全感
進入中後期,真的身體會更需要強效滋潤～
不然我現在碰上換季, 常常肚皮搔癢
醫生說是季節交替＆肌膚更需要滋潤
所以我晚上洗完澡,固定就是用它們
用量一直都是1:1左右的調和著使用在肚子、腰部、屁股、大腿根部、胸部
這幾個會受到懷孕變化最大的地方
也跟肚子最接近的地方
也是最容易長出紋路的地方
文章前面一點我的肚子還在～
現在已經是平的了！！！！！
自己往上看文章,真是覺得身體的變化好大喔～
不可思議耶
按摩的手法在上面都有分享過囉～總之在肚子的保養上,用量絕對是可以多不能少
不要省！
後期開始,我有時候會出現水腫的狀況！
腳掌＆腳踝腫得跟麵粿一樣！ 好澎！根本認不出這是我的腳！
看看我以前＆現在出現水腫的腳
差好多～TT
這時候除了多喝水避免水分攝取不夠水排不出去之外、晚餐吃清淡點
再來就是靠睡前多按摩
Nivea妮維雅全效緊緻修護精華油、百洛Bio Oil
這兩瓶都屬於質地很清爽的身體油～
味道前者是花草木的清新香氛、後者是薰衣草味道
都很討喜！
都屬於白天肚子癢,我會選用的產品～
因為質地比較水感, 所以我喜歡用它們來按摩四肢～
因為非常好推
很適合拿來推小腿到大腿＆手臂
可以不需要混乳霜, 直接單用油推～
像是會水腫的腳, 就要從下往心臟的方向按摩（由下往上）
腳趾、腳板、腳踝、小腿、膝蓋
然後大腿也就順勢帶上來～
因為懷孕四肢都會變胖啊！ 說沒變胖根本不可能～多少都有
所以我每次洗完澡都全裸保養～然後才穿衣服
要是身體沒有擦滿油,還會覺得沒安全感呢！
而我使用的它們,也都很好吸收～不會有任何黏膩感帶上床！
再來就是一款很特別的固態霜狀質地美腹霜
大地之愛天然草本美腹霜
這瓶也是網路上很好評的產品, 像是凝固的油脂～
一旦接觸肌膚～就化開成油狀
很特別吧！
會被我用成凹凹,也是因為我覺得他對於旅遊的時候很方便攜帶
因為不是液體,所以比較不怕打破or打翻外漏
而且也超級滋潤, 比油還要更滋潤
所以出國的時候沒帶身體乳＆油, 它一瓶就搞定～
挖出來是霜狀
推開就很像軟膏～～～～
非常滋潤的油脂！
以上就是我孕初期～孕後期的身體保養囉！
其實品牌忠誠度很高
也沒有用一大推產品～ 分享都是我覺得非常好用、大力推薦的！
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