【懷孕大小事】神奇的胎動&孕期愛用的身體保養們大公開❤

[身體保養, 懷孕日記]

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進入孕期20週,來聊聊我日常的身體保養吧!

之前在孕初期~中期的分享單元,我寫了

【懷孕大小事】懷孕初期營養補充、飲食、產前檢查~一到三個月

大致上交代了我的吃進去的飲食&營養品

但是維他命保健品的部分,由於我覺得孕媽咪會有許多個人考量跟習慣

所以沒有特別明講我吃的品牌⋯⋯

而今天要分享的部分,則是一直都陸續有人詢問我的「孕期身體保養品」

由於我算是很挑, 所以能被我從孕初期用到現在

就算是我覺得產品真的有深得我心

所以自發性想寫這篇, 純粹分享我的保養給你們~

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肚子從13~14週之後才開始慢慢長大

然後成長的速度每週都在變化

若不是有照片存證, 真的不知道身體的肌膚竟然張力可這麼大

而且未來肚子還會變更大!!!!(嚇)

妊娠紋的產生,就是發生於肌膚不斷被拉扯撐開,當肌膚被過度伸張

可能平時都沒事

但有天你起床就不小心冒出一痕妊娠紋! 那有多可怕?

為了避免跟防止, 當然是從知道懷孕那一刻就開始保養

許多人都說, 會不會有妊娠紋要看自己的媽媽

不過我覺得這是後天可以預防的

因為我跟姊姊青春期,臀部因為發育~都有長出肥胖紋

當初沒留意~沒保養, 發現已經來不及

但是姊姊第一胎的時候,從懷孕開始擦霜&油

肚子完全沒有留下痕跡

所以, 我們都很相信

「人定勝天」,就算本來是有肥胖紋體質的, 後天有好好保養

絕對可預防妊娠紋!

所以不要一開始就放棄

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這是17週的時候

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這是18週的時候

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這是20週的時候

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神奇的胎動

而且我從15週開始, 就感覺到胎動~

可能是因為我腹部皮下沒有什麼脂肪, 所以感受到胎動很早很早

只要一躺下,就時常能摸到胎兒在動

有人說初期胎動像蝴蝶在飛

但我是感覺像腸胃蠕動, 肚子裡頭有東西在動~感覺非常奇妙!

像目前中期~若媽媽在活動,比較感受不到胎動

都要坐下、坐躺、躺平,靜下來才可以明顯感覺

照片中這是18週時候

因為一直感覺肚子被撐高, 彷彿有人在你肚子裡搭帳棚的感覺,非常緊繃&有點不舒服

讓我忍不住拿起手機拍下來這幕

其實她每天都在上演

寶寶的背拱起來,或者是屁股頂出來

摸起來超硬的!

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而且肚子會變成一個非常奇妙的形狀

我覺得好好笑!又好可愛!

通常拍完照之後,我就會摸摸肚子~

寶寶一下就會緩和的不那麼凸了

胎動真的很奇妙,也是一個寶寶出生前跟媽媽聯繫的管道

每天晚上躺在床上,我都會讓Adam 大手放在肚子

讓他跟女兒親密接觸

感受一下神奇的生命力量!

當爸爸也摸到胎動的時候,他會非常High又很振奮!

讓老公也一起深深感受這個生命, 而不是只有媽媽一人

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插播七個月時候的胎動影片

七個月胎動 from angelpomelo on Vimeo.

 

也因為15週之後,胎動變得明顯

寶寶會撐高肚皮, 讓我更覺得要給肌膚更多滋潤~提升肌膚的耐受性

所以我連早上都會保養了

要跟大家說說肌膚耐受性 的意義

當你每天都給肌膚足夠的滋潤, 滋養, 油&水分

肌膚自然而然就比較有抵禦被張力擴張的壓力

肌膚的彈性好,遇到拉扯~比較不會立刻撕裂!

而且妊娠紋 其實就是一種肌膚損傷撕裂, 傷在表皮下面的

妊娠紋是一種不可逆的疤痕, 產生了就回不去了

只能靠醫美才有機會“淡一點” , 已經產生的紋~擦啥都沒用的

提早提高肌膚能承受拉力的條件,能幫助降低紋路產生

 

▼下頭是醫療的數據照片

妊娠紋一開始出現會是一條條的紅色

等到產後消退, 它會變成白色~且近看不平整!很惱人

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所以看了以上照片, 是不是覺得不可忽視啊!以下就來分享我的保養~

我的身體保養品

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從發現懷孕到目前快21週

我使用的產品有這些 :Bio Oil百洛、克蘭詩身體調和油、SABON按摩油

克蘭詩宛若新生除紋霜、蕾莉歐美體緊緻彈力霜、THE BODY SHOP山茶花鎖水美膚霜

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這些產品我覺得真的很好用!

價格從中等~到中高

但為了愛美, 都算是值得推薦的好物!

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我今天會分享許多我搭配使用的組合

因為他們搭在一起,是不會起屑的用法~可以給大家參考

SABON按摩油   +   THE BODY SHOP山茶花鎖水美膚霜

Sabon的按摩油是我一知道懷孕先去買的身體油,店員告知這款懷孕可用

而且蠻大瓶價格沒有破千

油的質地,流動性比較高,很好吸收

拿來擦小腿、腳板,我覺得也都很適合

懷孕初期身體變化還不是很明顯,用這個我覺得已經很足夠

且當初我是抱著試試看的心態買的,一用就一直用下來

THE BODY SHOP山茶花鎖水美膚霜 是我去年就介紹過的產品,它的味道超棒而且超滋潤

我本來洗完澡就是會擦這個

所以懷孕初期就是把它,混了按摩油一起保養身體肌膚

這兩個產品用在一起的味道我好愛

被窩香噴噴的!

對於不能擦香水的孕婦來說, 身體乳霜的香味很讓然滿足!

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使用方式,我都是身體乳霜混合按摩油

掌心搓揉一下就直接擦在會增大的重點部位

等等會跟大家說我都怎麼擦?擦哪裡?

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SABON按摩油   +   蕾莉歐美體緊緻彈力霜

後來我朋友去義大利玩,買了蕾莉歐美體緊緻彈力霜送給我

這款就真的是許多孕媽咪推薦的好東西

因為它有主打緊實的作用,不單單保濕

質地算是比較濃稠的乳霜, 但也是好推的!

推起來會有很滋潤的感覺,但不黏膩~

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蕾莉歐美體緊緻彈力霜  +克蘭詩身體調和油

後來我慢慢入手了克蘭詩身體調和油,趁著出國以免稅價購買

也把蕾莉歐美體緊緻彈力霜搭配一起用

他們用起來以很match~

雷莉歐這條乳霜, 國外訂價跟台灣售價真的價差大的太誇張

因為歐洲一條七八百, 台灣賣兩千

所以難怪好多人蜜月去歐洲,是狂搬雷莉歐

原來價差真的大的可以

不討論價格面的話, 它真的好用! 會想一直用下去!

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克蘭詩宛若新生除紋霜 +克蘭詩身體調和油

最後我才入手克蘭詩宛若新生除紋霜

是因為之前爬文很多人說這瓶霜按摩會起屑, 後來我問姊姊, 他說搭配著油一起用就不會

所以我趁著百貨做活動的時候

靠櫃體驗, 覺得質地很保濕

又順便買來嘗試看看!

這瓶霜的質地比雷莉歐的不稠一些, 我覺得很好推也保濕清爽

而且兩個同品牌的身體產品, 搭在一起使用味道就是一致的

都是很草本的味道~

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之前啾姊懷孕就用掉好幾套 這個組合

所以我也默默Follow她的腳步

因為畢竟她真的沒長紋

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油的比例其實看個人

像我肌膚偏乾, 所以我油都倒頗多的

我就是要擦個全身油油滋潤才覺得有安全感

不過我目前使用的油, 吸收都很好~都不會沾床單! 

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孕媽咪該按摩保養的部位

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先把由&乳霜混合

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肚子的面積最大,我一定先從按摩肚子開始

輕輕柔柔的把溫熱的掌心貼在肚子

一邊跟寶寶說:我們來按摩囉!

因為之前我看過書上寫,小寶寶是喜歡被撫摸的~ 他們甚至會因為想被摸

在媽媽輕柔按摩肚子的時候

胎兒會貼到靠近肚皮,感受媽媽的手~

很可愛吧!!!

所以我會把身體按摩這件事情, 每天都花個5分鐘來做

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通常是順時鐘先把油&乳霜均勻的在肚子上推開

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然後輕輕地在肚子繞圈~繞圈~繞圈按摩

讓滋潤完全被吸收

對了!通常我都是全裸的進行這個保養, 因為從胸部~大腿這一大區

全都要擦

所以全裸是最適合的!

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然後側腰&整個下背, 這邊的肌膚也一樣深深地被影響

一樣都會被拉扯到

且懷孕~整個肌膚都承受著重量&拉力

所以下背部也要一起完全的按摩到

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而且隨著週數增加, 很多人都說的會開始痠~

雖然我目前還沒有, 但是透過自己每天的按摩

也能夠舒緩&放鬆

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再來就是整個臀部

懷孕除了肚子變大, 臀部&大腿都是非常容易一起連帶影響變胖的地方

尤其因為要負荷胎兒的重量

臀部&大腿都有可能脂肪會比較增長~

所以萬萬不可輕忽啊!

整個屁屁都要充分的擦“油+霜”

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從肚子一路延伸到大腿根部, 整個大腿

全都不能漏掉

不是只擦大腿, 大腿根部跟胯下也要一起保養

所以我才會說建議要裸身的時候擦, 才足夠全面~

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胸部從懷孕開只就會慢慢漲大~

所以胸部也要保養&按摩

也就是說~脖子以上是擦臉部保養

脖子以下全都要身體保養

胸部也很適合擦緊實霜呀!!!

產後也還是要繼續擦

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擦完了胸部, 就延伸到手臂吧!

因為我覺得手臂好像也會多少變粗耶!

剛好夏天都穿無袖居多, 手臂比較乾燥

就一起都按摩一下

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然後~我的膝蓋本來就有成長紋了

更不希望孕期再增加

加上膝蓋其實支撐整個上身的重量, 它非常辛苦

所以一定也要一起擦到保養滋潤喔!

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Bio Oil百洛

Bio Oil我早期接觸它是因為想淡疤, 淡化燙傷的疤痕~

但當時就知道它也是非常適合孕婦的預防紋路產生的油

它有個獨家配方沛希靈PurCellin OilTM ~能夠減輕油脂厚重感, 所以感覺很“輕質”

幫助有效成分快速吸收至肌底

它具有修護的維他命A,E成分還有薰衣草的味道所以也很容易讓人喜歡

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而且有出小小的隨身瓶~很適合隨身攜帶

覺得肚子很繃就立刻用

也因為有輕質油的感覺, 比較不會擔心沾衣服~

所以我現在都是早上起床用這個, 晚上則用上面分享的組合

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我知道其實還有一些牌子也很不錯

也有熱心的讀者跟我說美國的mio也很好~

但由於台灣沒有賣, 所以我目前用的都還是台灣買得到的產品~

而且剛知道懷孕的時候真的“會慌”

所以我就是直接衝去專櫃試用, 更覺得安心~然後入手

就一路用到現在了~

隨著懷孕的週數逐漸增加

當然擦身體的保養品用量會逐漸變大

我目前還是會繼續使用以上的產品

克蘭詩的身體調和油已經囤起來2瓶, 不知道能不能用到生?嘻嘻!

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2016/11/12 更新

孕後期的身體保養,跟初期&中期沒有太大差異~

遵守的就是勤勞!沒有一天可以偷懶

目前已經34周, 尚未有跑出紋, 有朋友是36週才出現……所以我必須非常小心,長期戒備

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孕後期我使用的產品, 以油為主~霜為輔~

基本上就是延續了克蘭詩宛若新生除紋霜 +克蘭詩身體調和油 這個王牌組合

之前有的用完的就沒再補,因為保養品不太適合囤貨

也趁著週年慶克蘭詩優惠組,又有補貨, 應該剛好可以用到產後坐月子

(沒錯! 產後也要繼續保養喔!)

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然後有增添兩位生力軍, 分別是

Nivea妮維雅全效緊緻修護精華油大地之愛天然草本美腹霜

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克蘭詩宛若新生除紋霜 +克蘭詩身體調和油

我覺得克蘭詩身體調和油的油是最濃稠的,因此用起來滋潤度超級高!

雖然比起其他平油他真的比較有油味,但用起來覺得很有安全感

進入中後期,真的身體會更需要強效滋潤

不然我現在碰上換季, 常常肚皮搔癢

醫生說是季節交替&肌膚更需要滋潤

所以我晚上洗完澡,固定就是用它們

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用量一直都是1:1左右的調和著使用在肚子、腰部、屁股、大腿根部、胸部

這幾個會受到懷孕變化最大的地方

也跟肚子最接近的地方

也是最容易長出紋路的地方

文章前面一點我的肚子還在~

現在已經是平的了!!!!!

自己往上看文章,真是覺得身體的變化好大喔~

不可思議耶

按摩的手法在上面都有分享過囉~總之在肚子的保養上,用量絕對是可以多不能少

不要省!

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後期開始,我有時候會出現水腫的狀況!

腳掌&腳踝腫得跟麵粿一樣! 好澎!根本認不出這是我的腳!

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看看我以前&現在出現水腫的腳

差好多~TT

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這時候除了多喝水避免水分攝取不夠水排不出去之外、晚餐吃清淡點

再來就是靠睡前多按摩

 

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Nivea妮維雅全效緊緻修護精華油百洛Bio Oil

這兩瓶都屬於質地很清爽的身體油~

味道前者是花草木的清新香氛、後者是薰衣草味道

都很討喜!

都屬於白天肚子癢,我會選用的產品~

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因為質地比較水感, 所以我喜歡用它們來按摩四肢~ 

因為非常好推

很適合拿來推小腿到大腿&手臂

可以不需要混乳霜, 直接單用油推~

像是會水腫的腳, 就要從下往心臟的方向按摩(由下往上)

腳趾、腳板、腳踝、小腿、膝蓋

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然後大腿也就順勢帶上來~

因為懷孕四肢都會變胖啊! 說沒變胖根本不可能~多少都有

所以我每次洗完澡都全裸保養~然後才穿衣服

要是身體沒有擦滿油,還會覺得沒安全感呢!

而我使用的它們,也都很好吸收~不會有任何黏膩感帶上床!

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再來就是一款很特別的固態霜狀質地美腹霜

大地之愛天然草本美腹霜

這瓶也是網路上很好評的產品, 像是凝固的油脂~

一旦接觸肌膚~就化開成油狀

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很特別吧!

會被我用成凹凹,也是因為我覺得他對於旅遊的時候很方便攜帶

因為不是液體,所以比較不怕打破or打翻外漏

而且也超級滋潤,  比油還要更滋潤

所以出國的時候沒帶身體乳&油, 它一瓶就搞定~

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挖出來是霜狀

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推開就很像軟膏~~~~

非常滋潤的油脂!

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以上就是我孕初期~孕後期的身體保養囉!

其實品牌忠誠度很高

也沒有用一大推產品~ 分享都是我覺得非常好用、大力推薦的!

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