【飲品】天地合補超級雙纖酵素青汁飲!好喝又改善困擾~孕婦便秘的救星

[懷孕日記, 生活.美容家電]

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今天要跟大家聊聊孕後期的困境~

懷孕這件事情真的時常讓你感覺身體不受控制!

而且身體產生許多不可抗拒的變化, 我都會跟老公分享我身體變化的點點滴滴

讓他知道~懷孕真的很不容易~而且也要讓他知道,雖然我看起來沒有孕吐沒有什麼嚴重的狀況

但依然經歷著身體的各種改變&辛苦

讓老公可以多多照顧我&幫助我度過孕後期~

(完全就是一個撒嬌派的人無誤)

懷孕後期,常常會有排便不順的困擾,會需要攝取更多的纖維質與營養素,

對於能夠幫助排便的東西,我通通有興趣嘗試!

除了吃大量蔬菜也要喝大量水之外,我發現喝【天地合補超級雙纖酵素青汁飲】也很有幫助!

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在我還沒懷孕之前,我對於青汁都有刻板印象~

擔心青汁會不好入口,有草味?!

沒想到天地合補的青汁跟抹茶口味非常像~但我更喜歡青汁混搭鮮奶or豆漿勝過單喝 ,

但真的讓我對『青汁』有了新的改觀

孕婦要多吃蔬果,多攝取膳食纖維

但是總害怕水果份量吃太多反而攝取過多醣分!

外食族蔬菜也很容易攝取不足夠!

能夠透過沒有甜度的【天地合補超級雙纖酵素青汁飲】, 來增加每日所需的膳食纖維&酵素

真的是一個懶人配方呢!

 

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也就這樣~我習慣了每日早晨在早餐中融入青汁~而且享受著飲用它的變化!

甚至研發了兩種方便又好喝的飲品

在今天的文章要分享給大家~

 

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早餐是我覺得最重要的一餐~ 只要時間允許

我孕期中都很享受自己在家弄早餐吃

而且懷孕之後, 鮮奶變成了冰箱中的“常備品”

每天的早餐不是有鮮奶就是有豆漿…(最近比較少吃優格)

本來就很適合夏天冰沖的青汁,搭配冰冰的鮮奶非常合拍

如果想增加飽足感

可以加入一些麥片來增加飽足感!

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再搭配一些水果、一點麵包

就是我一日的早餐!

通常早餐我多半都是吃素~ 比較少開火烹飪

偶爾也會弄個鮪魚蛋餅, 但沒開火主要也是懶………..

還有通常一起床都很餓

只想“立刻”吃早餐!

所以沖泡類、攪拌即食的食物最符合我

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『青汁』除了冰沖的喝法~現在教大家熱飲也很好喝的配方喔!

【超級雙纖酵素青汁飲】搭配桂格核桃腰果榖珍】

是一個好適合當早餐, 或者放在餐與餐之間的點心

之前諮詢營養師的時候~ 他們就有跟我說在午餐&晚餐中間~or晚餐到睡前

若是肚子有點餓~可以補充一點點心

但是就是鮮奶or水果這類健康的食物!

但隨著現在天氣轉涼~ 溫熱飲更溫暖又滿足!

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///食譜作法///

如下:

桂格核桃腰果榖珍+天地合補超級雙纖酵素青汁飲  各一包

他們一包的份量裝在袋子裡頭感覺少少的~但是倒出來都份量十足!

 

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青汁真的很像抹茶粉吧!

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準備一個容量足夠的馬克杯or不燙手的雙層玻璃杯~

方便稍後攪拌

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桂格核桃腰果榖珍+天地合補超級雙纖酵素青汁飲  都倒入杯中~

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再加入180cc的熱水

(不超過80度比較好~因此算是熱水瓶壓出來的全熱水再加一點冷水)

 

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接著就均勻攪拌他們

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其實呢!桂格核桃腰果榖珍單喝也很好喝~

但是孕婦現在當務之急~

就是希望可以便秘問題可以改善!

所以把原本要吃的、喝的各種東西~多加一包青汁進去,增加風味也增加纖維

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由於桂格核桃腰果榖珍是有一點點稠度的飲品!

是有飽足感的!

所以搭配上青汁~ 一杯喝下去,沒什麼負擔之外又可以充饑

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真是孕婦的好朋友~

喝起來的味道像是抹茶搭配香噴噴的穀物!

充滿和風的味道~

真是忍不住會想配上白玉糰子啊!

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一杯就很滿足,也飽足,更健康

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而且天氣開始冷了~ 喝熱飲感覺對身體也比較好

雖然孕婦依然是很怕熱

但是自己有意識到, 少喝冰的時候我排便比較順暢~

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第二款

///食譜作法///

如下:

溫熱後的鮮奶+天地合補超級雙纖酵素青汁飲 各一包

 

這非常簡單,但也是我最愛的美味~

因為懷孕之後,我減少很多咖啡因的攝取!像是孕前愛喝的抹茶拿鐵我都完全沒碰過了~

而把鮮奶+青汁  , 根本就是抹茶拿鐵!!!!!!!!!

喝到我都要流淚了~超級好喝!

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青汁是什麼呢?它內含

►超級營養綠葉:明日葉、牧草、菠菜

►豐富生機食材:蓮藕、蕃茄、黑棗、梨子

►雙纖配方:深綠葉食材纖維(不可溶性纖維) + 菊苣纖維(可溶性纖維)

►酵素添加,幫助新陳代謝

高纖飲品,補充膳食纖維,順暢無負擔

所以最重要的是~它是高纖的飲品!

可以補足現代人飲食纖維不足的狀況,我們真的太容易蔬菜吃不夠了

所以透過每天喝一杯沒有負擔的青汁~

作為一個長期的健康習慣~自然而然就發現“順暢許多”耶!

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青汁鮮奶真的超級好喝又簡單!

我也時常把黑芝麻粉加入鮮奶~是想增加一點鈣質的營養

補充鈣質又補充纖維

而青汁鮮奶則是同時滿足我愛的抹茶拿鐵風味

又可以幫我體內環保!

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青汁鮮奶真的超級好喝又簡單!我也時常把黑芝麻粉加入鮮奶~是想增加一點鈣質的營養

而青汁鮮奶則是同時滿足我愛的抹茶拿鐵風味

又可以幫我體內環保!

怎麼有這麼好喝又有效的孕婦便秘的救星!?

鮮奶or豆漿本來就是每日必喝的飲品, 只是多加入青汁~一點都不會麻煩

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有一天我的早餐就這樣泡~搭配水果、蘇打餅乾

結果才喝一半就有感覺!

雖然不是每一次都這樣啦~~~但真的是持續一週把它融入在生活的飲品中

就默默受惠了!

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因為我真的真的非常可以體會~

孕後期便秘的不爽快

當你感受到自己只進不出、是非常有負擔的!!!!!

感覺把吃進去的食物都囤在體內…..光想就很可怕吧

所以透過健康的喝青汁 = 幫助體內環保

會覺得神清氣爽很多!

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如果跟我有一樣困擾的孕媽咪, 這是一個你們值得嘗試看看的飲品~

因為好喝~又健康, 喝起來沒負擔又可以輕鬆融入在你本來喝的飲品中,一點都不會麻煩~!!!

【天地合補超級雙纖酵素青汁飲】目前只有屈臣氏獨賣喔!

https://goo.gl/3ZrgG5

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